扁豆、红豆、绿豆、黑豆等，一般祛湿效果好，但并不能达到最好的效果。
若想有效祛湿，可遵医嘱选择药物治疗，可配合运动锻炼、饮食等进行调理。一般扁豆、红豆、绿豆、黑豆等豆类食品可以起到祛湿的作用，但是并不可以达到最好的祛湿效果，而且作用较为有限。若想有效祛湿，可以遵医嘱选择具有祛湿功效的中药调理，比如茯苓、白术、薏苡仁、泽泻、车前子、滑石等。
患者可以配合体育锻炼促进机体祛湿，比如跑步、健走、骑自行车、瑜珈、打太极等项目，有助于促进新陈代谢、体内多余水分的代谢。
患者平时还可以适当摄入清热祛湿粥、消暑健脾祛湿汤、绿豆百合米仁粥等食物，同样具有一定祛湿的作用。
红豆、绿豆、黑豆、黄豆、芸豆等各种豆子都适合和米一起煮饭1。
各种豆子都含有其特有物质，和米一起煮，营养元素全面。而且，还可以在饭里放一些花生、核桃、芝麻等干果，这些干果都含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质，以及钙、镁、铁、磷等微量元素和维生素B族等，有很好的补脑作用，也可以让头发变得更加健康1
1.淡水珠母贝：产自淡水湖泊和河流中的珠母贝，主要分布在中国、日本、泰国和美国等地。淡水珠母贝可以产出各种颜色和形状的珍珠。
2. 日本珠母贝：产自日本水域的珠母贝，是产珍珠的主要物种之一，产出的珍珠以圆形为主，质量上乘。
3. 太平洋珍珠贝：主要分布在太平洋地区，包括澳大利亚、印度尼西亚、菲律宾等地。太平洋珍珠贝产出的珍珠色彩丰富、质量优良。
4. 南海珠母贝：主要分布在南海海域，包括中国、越南、马来西亚等地。南海珠母贝可以产出各种颜色和形状的珍珠，质量较好。