脆马蹄，又称荸荠，每100克的热量大约是59大卡。
原因：
脆马蹄含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等营养成分。其中，碳水化合物是脆马蹄热量的主要来源。此外，脆马蹄还含有一定的脂肪，但相对于其他根茎类蔬菜来说，其脂肪含量较低。
脆马蹄作为一种低热量、高纤维的食物，可以作为健康饮食的一部分。然而，食用时应注意控制总量，以免摄入过多热量。同时，脆马蹄最好煮熟食用，以免食用生脆马蹄可能引起的肠胃不适等问题。
原料：黄豆面、面粉、蒜苗、水萝卜、盐、味极鲜、蚝油、十三香。
第1步、面包机中加入 适量黄豆粉 和面粉，加水揉成光滑的面团。
第2步、面团擀成薄片切丝 。
第3步、切好的面条丝 。
第4步、擀好的的面条 。
第5步、水萝卜洗净切丝 。
第6步、好锅烧热放油 ，葱姜爆香 。入切好的水萝卜丝，加盐翻炒一下。水萝卜丝炒熟后装盘儿 。
第7步、锅内放入适量 的水 。
第8步、水烧开后加入面条 。
第9步、面条煮熟后捞出装盘儿 。
第10步、再来点小蒜苗 即可
脆骨的烘干时间可能会根据不同的烘干设备和脆骨的来源有所不同。以下是一些具体的烘干时间和温度建议：
使用烘干机：
设置温度为70度，烘干时间为9小时1。
或者，根据物品材质、湿度和机器功率等因素，调整烘干时间为30-60分钟2。
使用烤箱：
在180度的温度下，烘干20分钟3。
鸡鸭肉绕鸡脆骨（鸡软骨）：
建议在65度下烘干20小时4。
请注意，以上建议仅供参考，实际烘干时间可能需要根据具体情况进行调整。