耳塞上的L和R分别代表左和右，L是left的缩写，意为左边，R是right的缩写，意为右边。在佩戴耳塞时，应将L佩戴在左耳，将R佩戴在右耳。这样能够更好地发挥双耳的立体声效果，提高听音的定位感和音质。如果不小心将左右耳塞戴反了，可能会影响听音效果，甚至导致听音不清或不适。因此，在佩戴耳塞时，一定要注意区分左右耳塞，并按照正确的佩戴方式进行佩戴。
当耳塞出现鸣声时，可能是由于多种原因造成的，例如耳塞内部积聚了灰尘、耳塞的振膜受到损坏、耳塞与耳朵的贴合度不佳等。以下是一些可以尝试的快速止鸣小妙招：
清洁耳塞：首先，尝试清洁耳塞。使用温和的肥皂水或酒精棉片轻轻擦拭耳塞表面和振膜，以去除灰尘和污垢。请注意，不要使用过多的水或液体，以免损坏耳塞。
调整耳塞位置：确保耳塞正确放置在耳朵中。对于入耳式耳塞，尝试调整耳塞的角度和深度，使其更好地贴合耳道。对于头戴式耳塞，确保头带和耳塞部分正确佩戴在头上，并且耳塞部分紧密贴合耳朵。
更换耳塞套：如果耳塞套已经磨损或变形，可能会影响耳塞的密封性和音质。尝试更换耳塞套，以改善耳塞与耳朵的贴合度和隔绝外界噪音。
轻敲耳塞：有时候，耳塞内部的灰尘或污垢可能会导致鸣声。轻轻敲击耳塞，尤其是在耳塞振膜附近，可能会帮助释放积聚的灰尘或污垢。
尝试不同的音乐或音量：尝试播放不同的音乐或调整音量，以查看是否有助于减少耳塞的鸣声。有时候，特定的音乐或音量设置可能会与耳塞产生共振，导致鸣声。
请注意，以上方法只是一些常见的快速止鸣小妙招，并不保证能够解决所有耳塞鸣声问题。如果耳塞的鸣声持续存在或问题严重，建议咨询耳塞制造商或专业维修人员以获取更准确的解决方案。