来大姨妈期间，若量较大且担心夜间侧漏，建议在睡前更换新的卫生巾或专用的夜用卫生巾。若使用拉拉裤更为安心，也可选择更换，确保睡眠质量及个人卫生。但是否需要换，应根据个人经血流量、卫生产品吸收能力和舒适度来判断。
快来大姨妈心情不好，可以尝试以下方法缓解情绪：
首先，多运动可以释放身体内的负面情绪，例如跳绳、慢跑、瑜伽等。
其次，放松心情，可以听听轻松愉悦的音乐，看看喜欢的电影或者读读好书。同时，也可以通过饮食来调节情绪，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物，避免过度饮酒和摄入过多咖啡因。
最后，可以找一个可以倾诉的朋友或者家人，和他们聊聊，释放自己的情绪，舒缓身心。
来姨妈发朋友圈的人有很多种，她们可能出于不同的原因和动机选择在社交媒体上分享自己的生理状态。以下是一些可能的情况：
真实表达情感：有些女性可能在姨妈期间经历身体不适和情绪波动，发朋友圈是她们表达情感、寻求理解和支持的一种方式。她们可能觉得在朋友圈里分享自己的感受能够得到朋友和家人的关心和支持，从而缓解一些负面情绪。
记录生活点滴：有些女性可能将姨妈作为自己生活的一部分，选择在朋友圈里记录下这个特殊的时期。她们可能觉得这是一种记录生活的方式，也希望通过分享自己的经历，让其他人更好地了解女性生理周期的特点和重要性。
吸引注意力和搞笑：有些女性可能选择在姨妈期间发一些搞笑或者夸张的朋友圈，以吸引朋友和家人的注意力和搞笑效果。她们可能觉得这是一种幽默和轻松的方式来缓解姨妈带来的不适和烦躁情绪。
总之，来姨妈发朋友圈的女性有很多不同的背景和动机，她们可能出于不同的原因选择在社交媒体上分享自己的生理状态。无论出于何种原因，我们都应该尊重她们的选择和隐私，给予她们适当的关心和支持。