玉米饱腹感较强。

因为玉米中含有丰富的膳食纤维和水分，这些物质具有较高的饱腹感，可以长时间满足人体的饥饿感。

此外，玉米的热量相对较低，适合作为饱腹感食物来食用。

另外，相比于其他高热量的零食，玉米的饱腹感不仅持久，而且热量相对较低，能够避免过度热量摄入导致肥胖等问题。

因此，适量食用玉米对身体健康是有益的。