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怎么出拳力量大
时间:2025-05-07 02:18:44
答案

将拳头快速向体前推出,手臂伸直后主动用力快速拉回,如此连续完成动作。这个练习可以有效提高手臂和胸背部肌肉爆发力,这样出拳的力量非常大。

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