1.油炸食品。

油炸食品含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖。

2.罐头类食品 。

水果类罐头含有较高的糖分同时能量较高，经常进食易导致肥胖。

3.肥肉和动物内脏类食物 。

肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，经常进食易导致肥胖。

4.奶油制品。

常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高现象。