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1个小时高强度运动和2小时中等强度的运动哪个更减脂
时间:2025-05-08 00:12:57
答案

个人认为2小时中等强度更减脂。

高强度运动在强化肌肉更好,使肌肉更强健线条流畅。中强度运动最主要的是减脂,对肌肉的强化低一些。

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