热毛巾敷脸一般5~10分钟左右即可。热毛巾敷脸是在脸部彻底清洁之后，热毛巾的水汽可以将脸部的毛孔疏通打开，它能够让脸部皮肤得到放松，还能为干燥紧绷的皮肤补充一些水分。同时热毛巾还能够让脸部的血液循环加快，为后续的护肤品吸收打基础。
热毛巾在脸部湿敷的频率不能过高，一般一周可以使用2~3次，不能每天都使用热毛巾在脸上热敷，这样可能会造成脸部皮肤受到刺激或者脸部皮肤的毛孔被频繁的加热导致皮肤烫伤。
热毛巾热敷的温度也不能太高，温度太高对皮肤有一定的伤害，热毛巾的温度如果不达标皮肤毛孔也无法张开，所以热毛巾的温度应当适当的掌握。热毛巾对皮肤不仅有打开毛孔作用，同时还能在一定程度上杀菌消炎，每周热敷2~3次肌肤的毛孔会变得通透，后续无论护肤还是上妆效果也会更好。热敷的温度建议在37~39度之间，这个温度和皮肤自身的温度非常相似，皮肤能够更好的接受。
如果水温过高的话那么脸部皮肤的毛孔的脏东西可能反而会被皮肤吸收，会造成肌肤更容易出现炎症，偏干性的肌肤热敷的过程中水温可以适当提高，但是水温也不建议超过40度，干性肌肤热敷之后一定要马上补充护肤品。
手法是一种通过水分、营养物质等渗透到皮肤底层，以达到修护皮肤屏障、改善皮肤肤质的护肤技巧。
这种护肤方法一般将含有大量水分的保湿产品涂于脸部，同时使用热毛巾、面膜等手段加强水分的渗透，从而达到滋润、补水、保湿、深层修护等效果。灌肤手法可以满足不同皮肤类型的需求，由于其营养物质和水分能够渗透至皮肤底层，因此可以从根本上改善皮肤屏障的损伤，从而延缓皮肤老化，使肌肤保持健康、明亮、有弹性。
正确的灌肤方法为准备工具、化妆品、拍打、均匀涂抹、清洗。
1.准备工具：首先要准备温水热水、准备化妆棉。
2.化妆品：卸妆类、卸妆水、面膜等护肤产品，对整个脸部进行卸妆，并且完成初步的清洁工作。
3.拍打：可以用热水敷脸并且拍打，全部方便打开毛孔给皮肤输送氧气，促进血液循环，吸收营养。
4.均匀涂抹：取适量的保湿乳均匀涂抹在皮肤上，并且充分吸收即可。
5.清洗：用温热水把脸部清洗干净后，再注意肌肤的类型，进行营养水的拍打。