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正常散步多少步最好
时间:2025-05-10 03:51:46
答案
一个人每天要步行的步数主要取决于当前的体能状态和预期达到的
运动
目标
,身体有无不适或疾病。不同年龄、性别、身体状况的人,每天要进行的合适的步数都是不一样的,要因人而异,通常以5000-10000步为宜。
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