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控糖吃的粗粮有哪些
时间:2025-05-01 14:03:57
答案

控糖吃的粗粮,有玉米、大麦、荞麦、燕麦、高粱、红豆、绿豆、黄豆、红薯、紫薯、马铃薯。粗粮里的膳食纤维有助于吸收变慢,有利于控糖。

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