爬山是一种剧烈的运动模式，它能加快人的新陈代谢和血液循环，增强二腿肌肉韧性，加快心肺活力，爬到山顶能呼吸到更新鲜的空气，爬山的人肯定比不爬山的人有更强壮的身体。