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无氧运动锻炼的利弊
时间:2025-05-10 02:34:46
答案
无氧
运动
1、坏处。可能会导致身体内的乳酸堆积,引起
肌肉
酸痛以及疲劳的症状,会容易受伤。
2、好处。能有效的燃烧身体内的脂肪能达增强身体免疫力的
效果
,同时还有塑造形体
作用
。
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