室内原地踏步不会伤膝盖。

任何运动都不能过量，原地踏步也不宜过量。练习者应穿合适的运动鞋，如果家里的地板太硬可以在橡胶垫上，或者是在地毯上，这样可以缓解对膝盖的冲击。