长跑遮阳帽用空顶比较好。

空顶帽有良好的通风效果，最重要的是环形边缘可以挡住汗水向下流，还可以起到遮阳的作用，保证视线清晰。如果是习惯戴眼镜，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。