18速最佳。
60岁骑行不要求快毕竟年龄大了保持18速不快不慢刚刚好，也不会觉得累人，不能和年轻人比速度，遵循渐进这速度就好。
60岁的骑行速度每小时15-20 km/h为最佳速度。，
60岁应该是步入花甲老人的行列了，身体状况也进入了逐步衰老状态。一般来说，最好是慢速，也就是每小时15-20 km/h。
当然，也可根据自己的身体状况，喜欢骑行的骑友，骑车的速度最好是20~25 km/h。最好是每天最长50公里为宜。
三，四十公里。
个人的体质不同，骑行距离、速度，骑行承受能力也不近相同。
其次，自行车的类型不同，也影响和决定骑行距离。主要有公路车、山地车、普通车等。
最后，路面好坏也也影响骑行距离和速度。
另外补充一点，骑行目的不同，是锻炼身体，还是骑行旅游，骑行距离也不近相同。