居家哑铃选择应考虑以下因素：
1. 材质：优选铸铁或钢制，外包胶质防滑耐磨。
2. 重量：初学者建议选1-3公斤，随力量提升可增重。
3. 可调式或固定式：可调式哑铃节省空间，固定式哑铃使用简便。
5. 自身锻炼需求：依据训练计划选购适宜重量哑铃。
在选择居家哑铃时，首先要考虑自己的健身目标和亲身的需求。如果是初学者，建议选择调整重量方便、易于使用和存放的塑料手柄哑铃；如果健身需求更高，就可以选择更多样化、可定制化和耐用的金属手柄哑铃。
同时，尽可能选购一套携带方便、可随时随地使用的哑铃；最后，还需关注价格、品牌、保修等关键因素。总之，更换窜质量和数据比较合适，才会对应到更好的训练效果。
想要选择合适的居家哑铃，需要考虑以下几个方面：哑铃的重量、材质、形状、手感和价格。
首先需要根据自己的健身水平和需要选择合适的哑铃重量，切记不要盲目追求重量而影响运动效果。
其次，材质可以选择铁、橡胶包裹、铸铁等等，要选用质量好、耐用的材料。形状有圆形、六角形等多种形式，建议选择更稳定、不易滚动的形状。手感要好，舒适度高，可以让你更加舒适地使用。最后在价格合理、适合自己的范围内进行选择。