近视眼的恢复需要持续的训练和改变生活习惯。一些常用的方法包括：眼部按摩、眼球运动、远离电子屏幕、使用坚持使用角膜塑形镜片等。此外，合理饮食、增加户外运动、保持良好的睡眠质量也是有助于近视眼的恢复的重要因素。
非常重要的是，应该及时寻求医生的建议和帮助来制定个体化的视力恢复方案，定期进行检查，并且注意调整用眼姿势和保持心理舒适，养成良好的生活习惯，以促进近视眼的恢复。
养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生。
比如说，不要在黑暗的环境下看一些过亮的电子产品。尽量不要在行走时看手机。注意用眼时间，间隔一段时间给眼睛休息一会，多眨眼，保持眼睛湿润。还有不要用手去揉眼睛，避免细菌感染。
您好，近视眼戴墨镜的方法如下：
1. 选择合适的墨镜：选择透镜度数与近视度数相同的墨镜，可以在保护眼睛的同时矫正视力。
2. 戴墨镜的时间：在户外或阳光强烈的地方戴墨镜，每天戴的时间不宜超过8小时。
3. 眼镜保养：墨镜需要经常清洗，保持镜片清晰，以避免灰尘或污垢影响视力。
4. 避免长时间看电脑：近视眼戴墨镜后，仍需注意避免长时间看电脑或手机，以减少对眼睛的损伤。
5. 定期检查视力：定期去眼科检查视力，确保近视度数与墨镜度数相符，以保证眼睛健康。