在我们平时的生活当中，富含益生菌的食物，包括有洋葱，还有紫皮大蒜，还有大葱等等，这些东西都含有益生菌，人吃了对身体有好处
鸡蛋、牛奶、豆制品（如大豆、豆浆、豆腐等）、鱼类（如三文鱼、鲑鱼等）、乳制品（如奶酪、乳清粉等）以及一些动物内脏都含有丰富的白蛋白。此外还有一些植物性食物也含有少量的白蛋白，如全麦食品、核桃仁 。
富含矿物质和浮游生物提取物的泥膜有兰蔻的泥膜。
兰蔻的泥膜含有矿物质和天然精华，能够深层滋养肌肤，适合干性和敏感性皮肤使用。
除了兰蔻之外，还有许多其他品牌的泥膜也含有矿物质和浮游生物提取物，您可以根据自己的肤质和需求进行选择。同时，使用泥膜前建议先进行皮肤测试，以确保不会引起过敏反应。