可以适量吃

用量建议：100-150g/天

宜食原因：经期女性应注意补充营养，豆花含有丰富的植物蛋白质及钙、维生素、氨基酸等，适宜经期女性食用。豆花中的蛋白质容易消化吸收，可以给机体提供营养。