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如何提高生精质量和活力
时间:2025-05-10 03:43:33
答案
保持均衡的饮食对于提高精子质量很重要。
增加
摄入富含
维生素
C、E、锌、硒、叶酸等营养物质的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷类、坚果、鱼类等。
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