我们的生活一天比一天好，不缺吃不少穿，晚上吃的太饱，有什么危害？晚上吃的太饱，不利于消化，因为晚上就要睡觉了，不运动，食物也消化的慢，另外一个，还会长肉，消化不了的东西，都分解成脂肪，存储到身体内里，吃的太饱，还影响睡眠，睡觉还会做噩梦，所以晚上一定不要吃的太饱
如果晚餐吃得太多太饱，可以采取以下缓解方法：
1.散步：可以在晚餐后到户外散步，对身体有利，有助于消化。
2.薄荷茶：薄荷茶有助于促进消化和缓解胃部不适，可以选择喝一杯薄荷茶缓解。
3.饮用温水：保持饮用足够的水分，尤其是温水可以帮助肠胃更好地消化食物。
4.适当熬粥：如果吃撑了，可以适当熬一些米粥或者面粥来调节胃口。
5.避免再次进食：晚餐吃得过多过饱后，在接下来的几个小时内避免再次进食。