可以吃。可以吃不等于敞开肚皮吃，要有所节制，比如控制食量和频率，不吃鸭皮，合理搭配其他饮食（粗纤维蔬菜水果）。歺后适当运动如慢跑快走等。
减脂期可以吃鸭腿，但是需要注意控制食量和频率，以及搭配合理的饮食和运动。这是因为鸭腿较为肥腻，含有比较高的脂肪和热量，如果摄入过多，可能会影响减脂效果。
可以。米汤是含蛋白，淀粉，含脂极少。脂是脂肪类食物。有动物脂肪，植物脂肪。动物脂肪主要在肥肉，动物油等。植物脂肪花生，核桃，黄豆，莱子等榨油食料及食用油。