1、胸围：胸围通常需要选择专业的软尺，用软尺紧贴着身体，从身后跟乳头部位围上一圈，需要用手轻轻托住乳房，达到胸围测量的准确值，还能测量出上胸围以及下胸围数值。胸围标准值通常是身高乘以0.535，个人的发育程度不同，所以也会存在差异。
2、腰围：一般需要保持正确的站姿，然后选择软尺贴着皮肤，在肚脐上方三厘米左右的水平位置围上一圈，测量的数值属于准确性。腰围的标准值，通常是身高乘以0.365。
3、臀围：测量臀围的时候一定要属于比较站立的状态，然后软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈，属于正确的数值。臀围的正常值是身高乘以0.565，属于标准值。
人生三境有多个不同的理解，以下是其中两种：
第一种人生三境出自王国维的《人间词话》，其内容为：“古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：‘昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。’此第一境也。‘衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。’此第二境也。‘众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。’此第三境也。” 这三句话分别描绘了追求理想、坚定信念、收获成果的三个阶段。
第二种人生三境则是王蒙的《人生三境》，主要描述的是人生的逆境。原文内容较为丰富，涉及了人生中可能遇到的各种困难和挑战，以及如何面对这些困境。具体原文过长，在此无法一一列出，建议阅读原文以获取完整内容。