1.白带：练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

2.黄带：在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

3.黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

4.绿带：跆拳道技术在不断完善。

5.绿蓝带：练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

6.蓝带：随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，练习跆拳道已经完全入门。

7.蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

8.红带：练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

9.红黑带：经过长时间系统的训练，开始由红带向黑带过渡。

10.黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。