红糖水刷牙并非医学上推荐的清洁牙齿方法。红糖是一种糖分含量较高的食品，如果直接用于刷牙，可能会增加口腔内的细菌生长，反而不利于口腔卫生。正确的刷牙方法应该使用含氟牙膏和软毛牙刷，按照正确的刷牙技巧清洁牙齿和牙龈，以有效去除牙菌斑和食物残渣。定期到牙科诊所进行专业洁牙也是维护口腔健康的重要措施。
生姜和红糖没有固定的比例。嫩姜可以多放一点，老姜就控制用量，3，4片就可以了，红糖以汤勺为例，每500毫升水可以放5~6勺，建议先放生姜进行煮开水，之后滚10分钟左右放红糖，红糖全部融化，可以倒出饮用。
食谱也有推荐红糖和生姜的比例最好是5：3，比如35克红糖搭配21克生姜，这个量刚好可以泡制2杯红糖姜茶