想要让儿童青少年的快速跑能力得到提高，可以选用三种练习方式。
第一，进行短跑冲刺练习，设置10到30米的短跑距离，通过不断练习和提高速度来增强快速跑能力。
第二，进行重量训练，通过腿部肌肉的锻炼来提高跑步和爆发力，让孩子快速跑的效果更好。
第三，进行敏捷性训练，加快跑步速度和反应能力的提升，让孩子更灵活和快速的应对各种场景和情况。以上三项训练与适量的身体均衡锻炼相结合，可以让孩子们的快速跑能力得到大幅提升。
提高儿童免疫力的奶粉选择，可以考虑以下几种：
1. 合生元派星奶粉：这款奶粉含有珍稀的奶脂，可以帮助增强孩子的免疫力。
2. 伊利 QQ 星榛高儿童奶粉：这款奶粉的钙含量非常高，每 100g 奶粉中含有 1200mg 的高钙，有助于孩子的生长发育。
3. 乳桥蛋白 LPN 奶粉：这种成分是乳汁中的免疫活性蛋白，能从内在激发宝宝的免疫细胞，长期食用可以改善体质。
4. Biostime 益生菌粉：这款益生菌粉可以调理宝宝的肠胃，改善肠胃不舒服的小问题。
需要注意的是，奶粉只是提高免疫力的一个方面，还需要结合合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动等多方面的因素来增强孩子的免疫力。同时，如果孩子有特殊的营养需求或健康问题，最好在医生的建议下选择合适的奶粉。
牛奶不论是冷的还是热的，都是富含蛋白质、钙和维生素等营养成分的饮品，有助于提高人体免疫力。但是，有些人可能会对冷牛奶和热牛奶有不同的消化和吸收能力。
一些人可能更喜欢喝温热的牛奶，因为它更易于消化和吸收。而有些人则更喜欢冷牛奶，因为它让口感更清爽，更适合在炎热的天气里饮用。综上所述，无论是冷牛奶还是热牛奶，都可以为身体提供营养，具有提高免疫力的作用。