氨基酸确实能够抗疲劳，但是目前只有几种氨基酸是抗疲劳的，这几种氨基酸都是人体所不能够合成的，所以必须要从外界摄入。氨基酸分为两种，非必需氨基酸和必须氨基酸。氨基酸和维生素一样，是人体重要的营养物质。疲劳也分不同的种类，如果是身心疲劳，就需要适当的放松，保持愉快的心情；如果是身体疲劳，就需要补充体力，多休息，保证充足的睡眠。
如果你总是感觉热，可以采取一些措施来降低体温。首先，穿上透气性好的轻便衣物，保持室内空调开启或通风良好，减少使用热源，如电器、热水器等。
其次，多喝水并适当增加食盐摄入以补充流失的水分和电解质，同时注意饮食清淡，避免辛辣食物和酒精等刺激性食品。最后，根据个人情况，适当进行运动或减轻负重，帮助身体排汗散热，缓解热感。