可以。
杂粮豆浆是减脂期间的良好选择，主要特点包括：
营养丰富：含蛋白质、膳食纤维、维生素和钙，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。
低脂肪、低糖：适合减肥者，不易导致体重增加。
在减脂期，建议尽量少饮可乐等含糖饮料。而娃哈哈含糖量较高，饮用过多会增加热量摄入，不符合减脂的需求。
但如果是纯净水或者脱脂牛奶里加入少许的娃哈哈饮料，热量摄入量也可控制在一定范围之内，可以作为增加口感和趣味性的选择，但要注意整体热量和摄入的比例。
因此，在减脂期，可以适量饮用娃哈哈，但要注意配合合理的饮食和运动计划，以达到减脂的效果。
减脂期间可以喝生牛乳，但需适量。生牛乳富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，是一种营养丰富的饮品，但也含有较高的热量和脂肪。
如果您在控制摄入的总热量，可以适量喝一杯生牛乳