握力九十公斤是一个相对比较强的水平，一些力量型项目如举重、举铁球等需要具备相当高的握力水平才能取得好成绩。另外，握力训练也是许多运动项目中用于提高整体身体稳定性和协调性的有效训练方法。然而，握力强不代表身体整体素质就非常优秀，一个运动员需要综合考虑肌力、爆发力、耐力等因素，才能在各种比赛中表现出色。因此，虽然握力九十公斤已经很高，但是还需要在其他方面进一步提高，才能成为一位优秀的运动员。
握力是很多运动中不可或缺的一项能力，它在体能和力量方面都会有所体现。因此，每日练习握力可以帮助提高手部肌肉力量，同时也会增强手指的灵活性和协调性。然而，握力训练也需要适当的休息和恢复时间。如果每天总是进行高强度的握力训练，可能会导致肌肉疲劳和慢性损伤。所以，对于初学者来说，每周1-2次的握力训练是比较合适的，而对于经验和强度更高的运动员来说，每周3-4次的握力训练则是比较常见的。无论何时进行握力训练，都要在适当的时间和量的基础上进行，并且要注意正确的姿势和充分的休息时间，以避免伤害和提升效果。
握力器100kg实际上的重量就是100公斤，或者说是200斤。这种设备设计用于承受高达约100公斤的压力，是一种握力测量仪器，可以用来反映个体上肌及手部肌肉力量的发展水平。请注意，使用时应根据个人的体力和能力来选择适当的重量，避免受伤。