扩大肺活量、改善心肺功能，使胸廓得到最大限度扩张，使肺下部肺泡得以伸缩，让更多氧气进入肺部，改善心肺功能

腹式呼呼吸能够帮助打通人体不通的经络，因此长期坚持腹式呼呼吸能够帮助身体排毒，去浊气。