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空腹有氧前可以喝水吗
时间:2025-05-05 05:48:47
答案

空腹运动时因身体水分消耗较大,因此建议在运动前适量饮用水来替补体内消费的水分。建议可在运动前20~30分钟喝200~300毫升的低浓度的水。

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