主要有以下方式供参考：

1、听舒缓的音乐。劳动结束后、间隙可以听一下音乐、歌曲，已达到缓解的目的。

2、适量喝点酒。劳动结束后，视情况可以喝点白酒、啤酒，已缓解疲劳。

3、多休息。劳动结束后，多休息是缓解疲劳的有效方式。