燕麦米可以做成苹果燕麦粥，美味又具有营养。

具体做法如下:材料:燕麦米三大匙、牛奶四分之一杯、苹果六分之一个、胡萝卜三分之一个。

1.将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

2.将燕麦米和擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入四分之一杯牛奶和水用文火煮。

3.煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂，营养的苹果燕麦粥就做好了。