练胸可以帮助减少副乳的出现，但不能完全消除副乳。副乳是因为脂肪在乳房周围堆积而形成的，因此减少脂肪可以减缓副乳的出现。
练胸肌可以增强胸部的肌肉，使得你的身体更加紧实和结实，但它不能直接减少胸部的脂肪。
练胸肌可以在一定程度上改善驼背，但并不能完全解决。驼背主要是由于背部肌肉过于弱化和胸部肌肉过于紧张所导致的姿势问题。因此，练习胸肌可以增强胸部肌肉，改善上半身姿势，减少驼背的出现。但是，如果驼背严重，需要通过多角度训练，加强背部肌肉的力量，同时配合正确的身体姿势训练，才能真正解决驼背问题。
练脸部肌肉确实可以让脸部线条更加紧致，轮廓更加清晰，从而让整个面部看起来更加有立体感和美感。通过锻炼脸部肌肉，可以改善面部肌肤松弛、法令纹等问题，使面部肌肤更加紧致有弹性。
但是，要想让脸部肌肉锻炼达到最佳效果，需要注意以下几点：
锻炼方法要正确：脸部肌肉的锻炼方法需要正确，不能盲目进行。一些不正确的锻炼方法可能会导致面部变形或者产生其他不良影响。
因此在专业教练的指导下进行脸部肌肉锻炼。
锻炼强度要适中：脸部肌肉的锻炼强度不能过大，否则可能会导致面部肌肉疲劳、疼痛等问题。建议在适度的强度下进行锻炼，并逐渐增加锻炼强度。
饮食要均衡：脸部肌肉的锻炼需要消耗一定的能量和营养物质，因此需要注意饮食的均衡。适当摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，有助于促进脸部肌肉的生长和修复。
总之，练脸部肌肉可以让面部更加紧致有美感，但需要注意锻炼方法、锻炼强度和饮食的均衡。
也需要注意不要过度锻炼，避免对面部造成不良影响。