学生早餐带饭应该考虑营养搭配和方便携带，可以选择一些简单易做又营养丰富的食材，比如煎蛋卷、酸奶、水果、面包等。
蛋白质、脂肪和碳水化合物是身体每天所需的营养元素，可以在早餐中搭配上。此外，还可以选择一些易保存易携带的食材，比如果干、坚果等作为零食。在食物选择上，要注重多样化，保证各种营养元素的摄入。通过合理搭配，学生可以在早餐带饭中获得全面的营养，并且能够在上午充满活力地学习和生活。
1. 推荐吃营养均衡的早餐。
2. 因为早餐是一天中最重要的一餐，它可以提供我们一天所需的能量和营养，对于学生来说，早餐可以提高他们的学习效率和注意力，保持身体健康。
3. 推荐吃一些含有蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，例如全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等。
同时，避免吃过多的糖分和油腻食物，如糕点、油条等。