乘坐轮渡是一种很受欢迎的旅游方式，以下是一些乘坐轮渡的注意事项：
1. 提前了解船程
在乘坐轮渡之前，要先提前了解船班时间、航程和费用等信息，以免错过班次或引起不必要的麻烦。
2. 带好必要的行李物品
在轮渡上行动比较不便，因此应在行前慎重考虑带哪些物品。一般需提前打包好必要的物品，如随身携带证件、现金、手机等。大行李尽量放在预留行李的位置上，以免占用通道和过道上的空间。
3. 注意安全
在轮渡上，乘客需要注意自身安全和周围的其他人。特别是在起航和靠岸时，应按照船员指示行动，并紧握扶手或栏杆以保持平衡，并避免通行道路上的行李，以免造成意外伤害。
4. 注意卫生
保持轮渡干净卫生是共同义务，旅客不要随地乱扔垃圾、吐痰等行为。此外，轮渡上的食品、饮料等消费品，没有食品安全监督，游客应该具备一些自我防范意识。
5. 着装合适
乘坐轮渡建议穿着轻便舒适的衣服和鞋子，以便随时调整姿态、台阶等难度。
通过提前准备并注意上述注意事项，乘坐轮渡将会更加安全、舒适和愉快。
较多，以下为你推荐：
上臂伸展 。一侧上肢伸直向侧方伸展，另一手固定手肘，加强拉伸动作。保持10秒，重复3次，两侧交替进行。
向上伸展 。双手相握，掌心朝上伸展，双上肢尽量向后靠，保持10秒，重复3次。
扩胸伸展 。双手抱头，两手肘靠近后进行扩胸动作，配合深呼吸，重复10次。
腰部牵伸 。端坐位注意保持平衡和稳定，双上肢向前伸展，在保持平衡的状态下保持10秒，重复3次。
还有颈部牵伸、耸肩练习、体轴回旋等锻炼方法。
首先需要根据所要去的地方购买船票买船票，在大连购买船票很方便，个区县都有很多船票代售点，购买船票需要本人身份证，也可以在几个旅游网站网上购票买。船票一般分为一、二、三、四、五等或散席，票价按照舱位不同而定。乘船需要开船提前一个小时到码头，接受安检等待登船。现在疫情时期，还需要提供疫情时期乘船要求，提供信息。