营养快线是一款很受欢迎的饮料，一箱营养快线500克一般包含24瓶。营养快线具有坚果、牛奶、蛋白等多种成分，搭配科学的营养搭配，可以给身体提供有效的能量，增强体质。每瓶营养快线基本上都是500毫升，蛋白的含量还能帮助加强恢复和重建肌肉和骨骼组织，对于健身爱好者来说是不可多得的补充物。总的来说，营养快线在市面上的销售量一直非常不错，受到了很多消费者的喜爱。
着重推荐的有：
1、《中国食物成分表》
里面包含了我们常见的所有食物的营养成分，无论是学七大营养素、学食物营养学、做营养配餐、饮食指导都是必不可少的工具书。
2、《2013版的中国居民膳食营养素参考摄入量》
告诉你每天各种营养素该吃多少，还有最新的营养素参考摄入量。
主要是对功能性食品和特殊功能性营养成分的介绍，像常见的氨基酸类、肽类、蛋白类、脂肪酸等都有详细的介绍。主要适合功能性食品和保健品相关的学习人群，有一定的生化和营养学知识的可以考虑入手一本，毕竟现在五花八门的保健品，各种扩大宣传，有这样一本权威的书籍镇场还是很有说服力的。
涉及的保健功能成分和新资源食品的数据，填补了国内保健食品常见功能因子成分分析和常用植物资源数据分析的空白。是一本科学、权威的工具书和大众指导书。
其它相关书籍还有《公共营养师》、《基础知识》、《营养与食品卫生学》、《中国居民膳食指南》、《营养圣经》等，都是可以提高营养学方面知识的好书。
以下2点决定：
1. 如果您进行了高强度的运动或体力活动，例如长时间跑步、举重等，可以在运动后饮用一瓶营养快线来快速补充能量和电解质。
2. 在进餐前或进餐后饮用一瓶营养快线，可以帮助提供额外的能量和营养，但不要将其作为正餐来替代。
建议注意适量，避免过量摄入糖分和添加剂。同时，保持均衡的饮食和合理的运动习惯是维持健康的重要因素。