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蛋黄有多少脂肪
时间:2025-05-12 00:35:36
答案

脂肪的含量可以达到28.2g,蛋黄属于高热量的食物,其中含有丰富的蛋白质、微量元素、矿物质、脂肪以及维生素等多种营养成分,每天适当的进食鸡蛋黄能够了。

蛋黄曲奇饼干做法
答案

食材用料:

低筋面粉150克,黄油120克,糖粉50克,蛋黄1个,柠檬汁几滴,盐1克

做法

1.黄油切成小块,然后放入锅中软化

2.加入糖粉,用打蛋器打发至蓬松的奶油状。

3.加入蛋黄,加入几滴柠檬汁,继续打,打至蛋液完全融入进去为止。

4.筛入低筋面粉和盐搅拌均匀。

5.烤箱预热180度,烤盘上垫上一层油纸。

6.用刮刀把面糊放进裱花袋中,然后挤出自己喜欢的图案。

7.烤箱中层180度烤制12分钟左右,烤至上色即可。

蛋黄有蛋白质吗
答案

有,蛋黄的主要成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、矿物质、维生素等。其中,蛋白质是蛋黄中最重要的成分,占总重量大约60%以上,含有多种氨基酸,对身体有很好的营养作用,如可改善血液循环,促进新陈代谢;脂肪含量约15-20%,也是蛋黄的重要成分,是人体必需的脂肪酸,可以增强免疫力;碳水化合物主要是卵磷脂,含量约1-2%,可以保护肝脏,还能帮助脂肪吸收;氨基酸含量少,但也是蛋黄的重要成分,能够调节蛋白质代谢;矿物质含量也比较低,但能够补充人体所需的矿物质;维生素含量也不高,但是对人体健康非常重要,能够提高免疫力,促进新陈代谢。

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