把自己的心里话诉说给朋友听。

当你心里很不舒服的时候，最好的方式就是倾诉给朋友听，这样你心里会舒服很多。

多听音乐。

有时候音乐也是一种舒缓压力的很好的方式，听着音乐慢慢的入睡，让自己轻松点，不要整天紧绷着神经。

给自己不断的时间工作。

不要让大脑想一些没用的事，尽可能多做一些其他的事让自己的大脑不要去想其他的事情，不停地工作来消耗时光。

看点励志的电视。

如果你生活不下去了，记住看看电视里那些比你还惨的人是怎么过的，他们又是抱着什么态度走下去。

换个环境。

有时候换个环境会更好点，不会让你看到熟悉的环境而触景生情，试试去其他陌生的地方生活。