腰带十毫米和十三毫米的区别在于：十毫米没有十三毫米的厚，也没有十三毫米的结实，重量也比十三毫米的轻点，但价格要便宜点。
10mm的腰带相对来说比较轻薄，适合那些对力量举训练要求不高的人群。它能够提供适度的支撑，让你在训练中保持稳定的腰部姿势，减少的风险。
而13mm的腰带则更加厚实，适合那些进行大重量举训练的人群。它能够提供更强的支撑力，让你在举重过程中保持更加稳定的腰部姿势，提高举重的效果。
腰带的长度是一千二百毫米左右，适合以下这些宽度的腰，长度为一千二百毫米的腰带适合一尺九，二尺二，二尺五，二尺九的腰进行穿戴。