六岁孩子是处于生长发育的阶段，可以适当的进行跑步和跳绳，不建议大量的运动，适量的运动就可以了，日常可以踢踢足球，跳跳绳都是可以的，只要运动量适当就行
6岁男孩儿锻炼身体很简单。多跑步。多跳跃。多拍球。多跳绳。骑自行车。游泳，打乒乓球。练武术，练跆拳道。跳街舞 ，登滑板车， 踢足球。
可以这样，每天早睡早起身体好，早上起来，伸伸腿，弯弯腰，做做做操，天天锻炼身体好。
吃了早饭，要上学了，在学校里有课间操，跑步，游戏。
中午放学了可以帮助做一点轻松的活锻炼身体，扫地，擦桌子，对身体有好处。
吃过午饭去上学，下午有眠保健操对眼睛好。
下课了，去做游戏，既锻炼身体又放松大脑。