春季的养生方法如下：

1.养肝为先，肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用，春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。

早春时节，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手；

2.春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。

身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品，对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物；

3.春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力；

4.春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。