不好。

饭前人体内血糖浓度偏低,不宜运动.另外运动之后也并不适合吃饭,因为饭菜里面的糖类和蛋白质都不容易吸收,这个时候更适合吃水果,牛奶和鸡蛋.

一般运动安排在饭后1.5小时左右.