俯卧撑一般是有用的。

俯卧撑是一种常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部等部位的肌肉。适当做俯卧撑可以起到减肥的作用，还可以锻炼肌肉的力量，有利于身体健康。除此之外，俯卧撑还可以增强身体素质，提高免疫力。