长寿的食物比较多，例如，花生，豆腐，苹果、核桃、西蓝花、红薯、香蕉、胡萝卜、枸杞、深海鱼、山药、各种坚果、板栗、蘑菇、木耳、银耳、鸡蛋、大蒜。