选择颈椎枕坐车首先需要看你的需求，是否需要支撑头部，缓解颈椎疲劳。可以选用U型颈椎枕或是C型颈椎枕，具体可以根据自己的需求来选择是否需要在颈椎枕上添加按摩颗粒或是薰衣草、薄荷等草本味道。材料方面，建议选择透气性好的棉质或是记忆棉材质为主。最后最好选择可以拆洗的款式，这样更加卫生，也更加方便清洗。希望以上建议能够帮到你选择到一款合适的颈椎枕。
使用颈椎枕侧卧时，应将头枕在枕头的一侧，使头部和颈椎保持在中立位，即头与身体的中心线大致平行，无过度前屈、后仰或侧屈。
枕头的高低应根据个人肩宽和颈椎曲度进行调整，以填充颈椎曲线，使头部获得支撑，避免颈椎悬空或过度弯曲，保持颈椎生理曲度，达到缓解颈部肌肉紧张和改善睡眠质量的目的。
乳胶枕头最好。
因为乳胶枕头具有天然通气、防臭抗菌、形状可调节等优点，能够有效缓解颈椎疼痛和改善睡眠质量。
相比于记忆棉枕头，乳胶枕头的弹性更好，且容易恢复原来形状，不易形变。
而相比于普通棉花枕头，乳胶枕头具有更好的支撑性，能够让颈椎保持自然的弧度，避免疲劳和僵硬。
此外，乳胶枕头的耐用性也很高，使用寿命长，是一款非常值得推荐的枕头。
如果需要选择乳胶枕头的具体款式，可以根据自己的身高、体重以及睡眠习惯来选择高度、硬度和形状等方面的因素，以达到更加舒适的效果。