个人缴纳养老保险在一般情况下不可退，只有在少数特殊情况下个人养老保险金才能返还。
这里所说的灵活就业人员专指具有本市城镇户籍的以非全日制、临时性或弹性工作等形式就业的人员，以个人身份参保。灵活就业人员可参加企业职工基本养老保险，灵活就业人员医疗保险。
个人灵活就业人员停保需要补齐欠费。具体来说，如果参保人办理停保，需要重新登记参保，并补缴断交期间的养老保险费用。医疗保险则不能补缴，断交期间不能使用医保卡报销医疗费用。
个人灵活就业医保，缴纳如下：
1
以自由职业者的身份缴纳社保，包括养老和医疗。
2
准备户口本、身份证和复印件、2张1寸照片。
3
到当地社区街道的社保服务点，或区县一级的社保局，或者劳动保障局。