因为减脂期间的饮食往往比较单调，容易造成营养不均衡，缺乏必要的营养素会影响身体健康和减脂效果。
需要根据自己的饮食情况和身体需要选择补充的维生素，比如维生素C可以增强免疫力，促进脂肪分解，维生素D有助于钙的吸收。
在选择维生素产品时需要注意其成分、质量和安全性。
需要指出的是，尽管维生素是必需的营养素，但过量摄入也会有副作用。
因此，选择适当剂量的维生素产品并严格控制用量至关重要。
结论：必须谨慎选择维生素。
解释原因：在减脂期间，身体的营养摄入往往受到限制，可能会导致维生素和矿物质的缺乏。
因此，在选择维生素时必须注意身体的需要，不能滥用含有大量脂肪和糖分的补维生素的食品。
内容延伸：对于减脂期间的人群，增加新鲜蔬菜、水果、粗粮等含有大量维生素的食物摄入是首选，同时也可以适当补充含维生素B12、维生素D和维生素C等的营养补充剂，但需遵医嘱和剂量。
在选择补维生素的食品和营养补充剂时，也需要选择低脂、低糖、低卡路里的食品，以保证减脂期间的营养摄入和身体健康。
少吃猪肉，多吃牛肉和鸡肉。
猪肉含脂肪较多，不适宜在减脂期间食用。牛肉和鸡肉脂肪含量低，而且可以给人提供足够的能量和营养，所以适宜在减脂期间食用。