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空腹爬楼30层有用吗
时间:2025-05-02 23:21:41
答案

早上空腹爬楼梯是可以起到减肥的效果,效果并不明显。

想要达到减肥效果需要坚持每天爬楼梯的时间最好是45分钟到1小时,但长期爬楼梯容易导致膝关节劳损。

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